Замяната на солта в храната с други подправки и билки сваля кръвното налягане

18 ноември 2017 Домашен лекaр 0     
Няма снимка
 

Високото кръвно налягане може да бъде понижено, ако вместо сол в ястията се слагат подправки и билки, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на британски експерти.

Близо половината от коронарните болести на сърцето и над 60 процента от инсултите се дължат на високо кръвно налягане, припомнят специалисти от благотворителната организация Блъд прешър Ю Кей, цитирани от БТА.

Солта е една от основните причини за проблема, тъй като допринася за задържането на вода в тялото, в резултат на което кръвното налягане се повишава.

Подобряването на вкуса на храната с билки и подправки, вместо със сол, може да допринесе за разрешаването му, смятат британските експерти.

Най-благоприятен ефект оказва чесънът, отбелязват специалистите.

"Не подправяйте ястията със сол, когато готвите. Избягвайте и солени подправки като соев сос и кубчета бульон. Вместо това наблегнете на билки и подправки като чили, джинджифил, лимон, лимонов сок. Не забравяйте и чесъна, чиито свойства за понижаване на кръвното налягане отдавна са установени", съветват от организацията.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Себореята посяга и на деца, и на възрастни

Д-р Емилия Бенова Себореята е хронично протичащо, патологично състояние, което при наличие на възпаление се означава като себореен дерматит. Засяга най-често скалпа, лицето, гърдите,

Няма снимка

Крушите могат да заменят пробиотиците

Американски учени установиха, че съединения в крушите помагат срещу хронични заболявания, съобщи Нюзру, цитирана от БТА. Крушите са по-ефективни в борбата със стомашни заболявания,

Няма снимка

Витамин Д е полезен за артериите

Високите дози витамин D поддържат кръвоносните съдове по-гъвкави и така предпазват от сърдечносъдови болести, инфаркт и инсулт, съобщи ЮПИ. Добавки с вит.

Няма снимка

Аромати за спокоен сън

Заради постоянния стрес и огромното напрежение, което често изпитваме, на повечето от нас им става все по-трудно да спят спокойно през цялата нощ. Не бързайте с хапчетата,

Няма снимка

Природна аптека за зимата

Неправилното хранене и лошият въздух водят до натрупването на токсини в организма. Те пречат на нормалната работа на всички органи и системи и водят до преждевременното стареене.

Няма снимка

Природен лек за бронхит

През зимата, заради недостатъчното слънце, липсата на витамини и студеното време, организмът ни отслабва и става податлив на болести. Даже и топло да се обличате, никой не е застрахован,

Още от Фермер
Няма снимка

Намалява износът на мека пшеница от ЕС

От Strategie Grains за пореден път понижават прогнозата си за износа на мека пшеница от ЕС през 2017/18. Последната прогноза е на ниво 21.6 млн. тона и е със 750,

Няма снимка

Колко семена ви трябват

Най-нетърпеливите градинари от най-топлите райони на страната вече се захванаха с разсадите. А през февруари предстои масовото засяване. Ето какво трябва да си припомните,

Няма снимка

Преразглеждане на бюджетните разходи на ЕС за селското стопанство след 2020 г.

Анализ на проф. Алън Матюс, Trinity College, Дъблин Eврокомисарят по бюджет и човешки ресурси Гюнтер Йотингер очерта насоките, по които върви ЕК при изготвяне на своето предложение за Многогодишната

Няма снимка

Евродепутатът Момчил Неков внася в ЕП становище за „Двойното качество на продуктите на единния пазар“

Евродепутатът Момчил Неков обсъди днес с предсатвители на българските институции, браншови и неправителствени организации становище за двойния стандарт при храните в Европейския съюз,

Няма снимка

Спад в производството на царевица

В януарския си доклад USDA повиши прогнозата си за производството на груби зърнени храни през 2017/18 с 0.3 млн. тона до 1,324.2 млн. тона. Според данни от доклада световният износ на царевица през

Няма снимка

USDA повиши прогнозата си за реколтата от пшеница

В своя януарски отчет анализатори от USDA отново повишиха прогнозата си за реколтата от пшеница до 757 млн. тона при 755.2 млн. тона в декемврийската прогноза.