Аромати за спокоен сън

09 януари 2018 Домашен лекaр 0     
Няма снимка
 

Заради постоянния стрес и огромното напрежение, което често изпитваме, на повечето от нас им става все по-трудно да спят спокойно през цялата нощ. Не бързайте с хапчетата, ароматерапията може много да ви помогне, без да тровите организма си.

Ароматерапията изучава енергията на ароматите и я използва за лечение на тялото и духа. Като един нетрадиционен терапевтичен метод, тя не може да бъде панацея за всички, но когато я сравним с традиционните лекарства и как се отразяват те на организма, може да решите, че си струва да опитате ароматерапия.

Ще изброим няколко аромата, които, разбира се, няма да ви накарат да заспите магически, но ще ви помогнат да се отпуснете и да се успокоите.

Лавандула

Репутацията на лавандулата като успокояваща билка е безспорна. Тя е известен със своите качества да разпуска и успокоява нервите и предизвиква чувство на спокойствие.

Ароматът на лавандула често се използва по време на медитация, което е доказателство за използването му като релаксиращо средство.

Как да използвате: Преди да си легнете, вземе топла вана с лавандулови соли за баня или лавандулов сапун.

Ако не можете да вземете вана преди лягане, запалете лавандулови ароматни свещи в стаята си. Можете да използвате и лосион за тяло с аромат на лавандула.

Жасмин

Жасминът е универсален аромат. Той действа едновременно успокояващо и освежаващо.

Освен това, ароматът е известен и като афродизиак.

Изследванията показват, че жасминът подпомага дълбокото заспиване. сън при хората.

Как да използвате: Напръскайте спалното си бельо с жасминова вода. За да си я приготвите напълнете бутилка с пулверизатор с вода и добавете 8-10 капки чисто жасминово масло. Можете да напоите с жасминов парфюм памучен тампон и го поставете в калъфката на възглавницата.

Ванилия

Има нещо специално в аромата на ванилия. Миризмата може да ви пренесе в топлата и уютна бабина кухня, пълна с пресни рула и сладкиши.

Ванилията обикновено предизвиква приятни спомени и на много е любим аромат. Ванилията действа като ефективен анти-депресант и може да помогне за намаляване на кръвното налягане.

Как да използвате: Лосионите с аромат на ванилия практически се срещат навсякъде. Така че можете да ги използвате както ти е угодно.

Масажните масла могат да ви изкушат да заспите, без да се усетите. Напълнете буркан с вода и потопете в нея ванилови пръчици. Поставете го на нощното шкафче, за да се изпълни въздуха с аромат на ванилия през цялата нощ.

Лайка

Тези красиви цветя са не приятни не само за окото - това ще ви кажат любителите на чая от лайка.

Ароматът на тази непретенциозна билка действа успокояващо и релаксиращо, снема чувството на стрес и предизвика сънливост.

Как да използвате: Ако обичате чай от лайка, изпийте чаша преди лягане. Не забравяйте отпивайки чай да вдъхвате аромата с пълни гърди. Маслата и козметичните продукти с лайка също са достъпни.

Роза

Розите са красиви и романтични и предизвикват много положителни емоции.

Мекият, флорален аромат доставя удоволствие на сетивата. Друг интересен аспект е, че повечето от нас са склонни да асоциират розите с радостни събития, което ги прави естествен релаксант.

Как да използвате: Ароматните масла, свещи и козметика с аромат на рози са широко достъпни.

Въпреки това, най-добре е да се използват розите в техния естествен вид. Поставете букет свежи цветя във ваза върху нощното шкафче.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Старческото перде на окото е най-често срещано

Какви са симптомите за поява на катаракта? Д-р Емилия Бенова Основен симптом при всички видове катаракта е намаляването на зрителната острота. При старческата катаракта се наблюдават няколко стадия.

Няма снимка

Малините са полезни за сърцето

Малините намаляват риска от сърдечносъдови заболявания, защото поддържат кръвоносните съдове здрави и помагат за циркулирането на кръвта, съобщи в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

Няма снимка

Перде на окото

Д-р Емилия Бенова Лещата на окото е тъкан, която не e кръвоснабдена, а се изхранва от вътреочната течност. Тя е много чувствителна на промени в състава на тази течност,

Няма снимка

Липовият цвят помага при 100 болести

Лечебните свойства на липата се дължат на комплекс биологично активни вещества, концентрирани в цвета и крайцветните листа. В народната медицина липовият чай се препоръчва като силно потогонно

Няма снимка

Ягодоплодните - вкусни, ароматни и много полезни

Свежи или изсушени настойки от плода или листата се използват при сърдечно-съдови и стомашно-чревни заболявания, жлъчни, гинекологични и кожни проблеми Цариградско грозде Съдържа много пектин,

Няма снимка

Остеопороза - не е само от недостиг на калций

Нужно е комплексно и навременно лечение До този извод е достигнала д-р Сюзан Хъмфрис от своята дългогодишна практика. Тя е в борда на директорите на Международния медицински съвет в САЩ.

Още от Фермер
Няма снимка

Избиват 81 000 глигана, за да спасят от чума 620 000 прасета

l Ловците минават през специално обучение l Има притеснения да не се стреля и по дивеч, който не е разрешен 81 211 диви свине трябва да бъдат отстреляни през тази година,

Няма снимка

Ако беритбата е слаба, давайте храна на пчелите само вечер

Когато няма беритба, никога не трябва да се дава на пчелите храна през деня, а само вечер, всякога вътре в кошера и отгоре на рамките, напомнят от pchelar.net.

Няма снимка

Пак пресконференция за чумата - на областните дирекции по храните

Огромен се оказа интересът към темата за чумата и справянето със заразните болести по животните през този доста горещ за ветеринарите месец юли. Що се отнася до стопаните на стоката,

Няма снимка

527 проекта за 4 месеца подадоха общините по подмярка 7.2

Днес приключи и последният прием на заявленията за подпомагане за реконструкция, ремонт, оборудване и обзавеждане на общински сгради, в които се предоставят обществени услуги,

Няма снимка

Приключи предварителното класиране по подмярка 6.1

Приключи предварителното класиране на проектните предложения по подмярка 6.1. „Стартова помощ за млади земеделски стопани“ от мярка 6 „Развитие на стопанства и предприятия“ от Програма за развитие

Няма снимка

Кои са основните вредители по зелето

Зелето се напада от голям брой вредители, сред които от неприятелите по-важни са бяла зелева пеперуда, зелева нощенка, зелев молец и листни въшки и листни бълхи, а от болестите – мана.