Учени са открили връзка между храната и психичното здраве на хората

14 януари 2018 Новини 0     
Няма снимка
 

Учени от Университета в Бингхамтън препоръчват какви храни трябва да присъстват в храната на хора от различни възрасти, за да поддържат психичното си здраве.

Според изследванията на младите хора, на възраст между 18 и 29 години, се препоръчва редовно да ядат месо, тъй като това помага за повишаване на нивата на химическите вещества в мозъка, които имат положителен ефект върху настроението.

Тези, които са на възраст над 30 години, трябва да ядат зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти, като избягват употребата на кофеин и сладкиши. Според експерти, неспазването на тези препоръки води до увеличаване на сърдечния ритъм и кръвното налягане.

Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, плодовете и зеленчуците помагат на организма да се бори със свободните радикали, чийто брой с възрастта непрекъснато нараства. Свободните радикали оказват неблагоприятно влияние на мозъка, което повишава риска от развитие на психични разстройства. Пресни растителни храни трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

Освен това, с възрастта хората губят способността да регулират стреса, а прекомерната консумация на кафе и сладко може само да влоши този процес.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Новини
Няма снимка

Намаляването на административната тежест обсъдиха общините

Екипът на ДНСК обърна внимание на най-честите причини за отменяне на разрешение за строеж Тази тема бе във фокуса на дискусиите по време на седмата национална среща на главните архитекти и

Няма снимка

През уикенда и в началото на новата седмица ще бъде слънчево

През нощта облачността ще намалее, вятърът ще отслабне, на места в западната половина на страната и ще стихне. Утре ще бъде предимно слънчево, с временни увеличения на облачността главно над

Няма снимка

Над 200 български животновъди ще участват в най-голямото изложение за животни у нас

Над 200 български животновъди ще вземат участие в най-голямото Национално изложение по животновъдство, което ще се проведе от 27 до 29 април т.г. Домакин на събитието ще е град Сливен.

Няма снимка

Днес се очаква дъжд, на места с гръмотевици

Преди обяд в райони в Източна България облачността временно ще се разкъса и намалее, но след обяд отново ще се увеличи, предаде БТА. На много места в Централна и в Западна България ще има валежи от

Няма снимка

Откриха нови животински видове в морето край брега на остров Ява

Рак отшелник и скарида с блестящи очи са сред десетината екзотични животински видове, които бяха открити в морските дълбини край индонезийския остров Ява, оповестиха учени, цитирани от Франс прес.

Няма снимка

По-строги правила за биологичните храни прие Европарламентът

Нови правила, които да гарантират, че само висококачествени биологични храни се продават в ЕС, и които да увеличат биологичното производство, бяха приети днес от Европарламента.

Още от Фермер
Няма снимка

Тръгват вертолети срещу боровата оса - в кои села да приберат пчелите на 24-27 април

Те са на територията на Югозападното държавно горско предприятие Над 8400 декара борови гори на територията на държавните горски стопанства в Дупница,

Няма снимка

Пуснаха компенсаторните плащания за агроекология за 2007-2013 г.

Държавен фонд "Земеделие" преведе 9 767 360 милиона лева по мярка 214 - Агроекологични плащания от Програмата за развитие на селските райони /ПРСР/ 2007-2013 г. на близо 700 земеделски стопани.

Няма снимка

Амилум България ще прави нова инвестиция в Разград

Министър-председателят Бойко Борисов, министърът на земеделието Румен Порожанов, посланикът на САЩ в България и множество представители на българското правителство и местната власт ще открият нова

Няма снимка

Кога да се отстраняват росните корени на лозите

Отговаряме на читателя Атанас Павлов от Варна Една от основните грижи след засаждането на малките лози е постоянната проверка за покарването им. Трябва да знаете, че те са много нежни.

Няма снимка

Кои култури са най-подходящи около дръвчетата

Да се предпочитат ранните видове или подправките Около дърветата може да се отглеждат по-ранни култури, както и тези, които имат по-къса вегетацията.

Няма снимка

Гергана е най-популярният сорт краставици

Гергана е сред най-предпочитаните сортове краставици за отглеждане в домашната градина. Основните характеристики на сорта са: . Средноранен сорт, с вегетационен период от поникване до първа беритба