Остеопороза - не е само от недостиг на калций

19 юни 2018 Домашен лекaр 0     
Няма снимка
 

Нужно е комплексно и навременно лечение

До този извод е достигнала д-р Сюзан Хъмфрис от своята дългогодишна практика. Тя е в борда на директорите на Международния медицински съвет в САЩ.

Много често по-възрастни жени, диагностицирани с "остеопения" или "остеопороза", слушайки съветите на своите лекари приемат допълнително калций и дори проблемни лекарства, наречени бифосфонати. Това са ирационални, догматични, вредни подходи към проблема с разграждането на костите в напреднала възраст. Често пациенти, след прием на препоръчаните дози калций, страдат от съдови заболявания. Направените рентгенови снимки разкриват много добре очертанията на калцирани кръвоносни съдове и калцирани сърдечни клапи. Калцираните артерии се наблюдават често при жени, които са били лекувани за хипертония. Основното лекарство, което се използва за високо кръвно налягане, кара тялото да запазва калция и да губи магнезий и калий. Тези видове калцификати могат да се наблюдават в големите артерии на цялото тяло.

Излишно е да се споменава гравитационната сила под формата на тегло, както и че физическите упражнения са от съществено значение и трябва да бъдат в основата на здравите кости. Не се страхувайте да се упражнявате с тежести на гърба например, ако нямате заболявания на гръбначния стълб или болки в кръста.

Можете да помогнете на тялото си и ако се храните здравословно

Хранителните добавки не са заместител на доброто хранене. Учените постоянно откриват нови факти за храната и значението й за здравето, които ние не знаем. Първото нещо което можете да направите, да намерите храни богати на витамин С, витамин К2, магнезий и минерали като бор и силициев диоксид. Силицият е важен за костите. Не забравяйте също, че и за депресията има много причини. Понякога причината може да бъде хранителен дефицит, а понякога може да е резултат от нездравословна динамиката в семейните отношения.

В момента медицината препоръчва добавки с калций, но по-конструктивната схема на хранителни добавки може да включва витамин С, витамин К2, витамин D3 (през зимните месеци и слънце през лятото), силициев диоксид и магнезиев диоксид. Те са много по-важни за предотвратяването на фрактури и за поддържането на костите здрави, отколкото калцият.

Калцият се утаява в мускулите на сърцето, сърдечните клапи и кръвоносните съдове, което води до сърдечносъдови заболявания. Въпреки това, ако получава достатъчно витамин C, D3 и К2, тялото ще регулира калцият, който поемате от храната си, да се отлага където му е мястото, а не в сърцето и в кръвоносните съдове.

Витамин С прави няколко неща, за да укрепва костите:

Минерализира костта и стимулира костно-формиращите клетки да растат.

Предотвратява разграждането на костта чрез инхибиране на костни клетки.

Предотвратява стареенето.

Играе съществена рола в синтеза на колаген.

Когато нивото на витамин С е ниско, се случва точно обратното. Костните клетки, които разграждат костите наречени остеокласти се размножават и костните клетки, които определят минерализацията и новите кости не се образуват.

Изследванията са показали, че пациенти в напреднала възраст, които са със счупени кости са имали значително по-ниски нива на витамин С в кръвта си, отколкото тези, които са били със здрави кости. Костната минерална плътност, при проведените тестове, е по-висока при тези, които приемат допълнително витамин C, независимо от нивото на естроген.

Витамин К2 е важен за сърдечно-съдовата система и здравето на костите.

Витамин D3 с ниво около 50-70 мг/мл ще ви помогне да поддържате имунната система да функционира добре и да бъдат костите здрави.

Витамин С е една от най-нетоксичните и безопасни добавки, които са известни.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Разширени вени

Не бързайте да искате операция Д-р Емилия Бенова Терминът разширени вени или варикоза (на латински: varicose - разширение) е заболяване, обозначаващо състояние на разширение,

Няма снимка

Четири грипни щама се очакват през предстоящия сезон

Четири грипни щама се очакват през предстоящия сезон - "Мичиган", "Сингапур", "Колорадо" и "Пукет". Това каза по време на дискусия, посветена на ваксинопрофилактиката, проф.

Няма снимка

Не се паникьосвайте при бодежи в сърцето

Д-р Емилия Бенова Повечето хора се притесняват, когато внезапните пробождания в сърдечната област зачестят. Тогава най-често те викат спешна помощ. Оказва се,

Няма снимка

Безсънието може да стане хронично

Справете се с помощта на билки От безсъние страдат всеки двама от пет души, а при един от тях случаят е хроничен. Ако редовно изпитвате затруднение да заспите, трябва да знаете,

Няма снимка

Черният шоколад намалява опасността от високо кръвно налягане

Черният шоколад може да запази гъвкавостта на кръвоносните съдове и така да намалее риска от високо кръвно налягане, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от БТА.

Няма снимка

Аронията е суперхрана. Съдържа фибри, затова сушените плодове са уникални

Плодовете на аронията съдържат най-висока концентрация на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от вредните ефекти на окисление. На второ място са много полезни за пикочните пътища -

Още от Фермер
Няма снимка

Професионалистите съветват: Важни моменти при есенното зазимяване

В зависимост от силата им пчелните семейства в кошерите система Дадан-Блат и лежак трябва да бъдат осигурени за зимата с по 14-18 кг мед и 2-3 пити цветен прашец,

Няма снимка

Кивито се формира и като асма

На какво разстояние се засажда кивито: . Ако се отглежда на редове, то се засажда на 2.5-3 м между тях и 3-3.5 м вътре в реда. . При асмовидно отглеждане, разстоянието е по-малко 2-2.5 м.

Няма снимка

На 141 дка подпомогнаха растежа на млади горски култури в Тервел

Лесовъдите от ддържавното ловно стопанство „Тервел” подпомогнаха растежа на две- и тригодишни горски култури в землищата на селата Коларци и Ангеларий.

Няма снимка

Разкриха подпалвача на 220 бали сено в монтанско село

Криминалисти разкриха подпалвача на пожар в земеделски масив на стопанин от монтанско село. За времето от 16 часа на 19- ти до 8 часа на 20-ти септември пламнал пожар в нива в местността „Край село“

Няма снимка

Утре настъпва есента, температурите остават летни - до 31 градуса

Утре в 4 ч. и 54 мин. настъпва астрономическата есен, съобщават от НИМХ-БАН. През нощта ще има разкъсана облачност. В Дунавската равнина ще се появи умерен западен вятър.

Няма снимка

Колко тежат старите пити

Новоизградена Дадан-блатова пита тежи 0,140-0,150 кг, но след излюпването на шест поколения пило – двойно повече, а след 15 поколения – почти три пъти повече, информира pchelari.com.