Учени са открили връзка между храната и психичното здраве на хората

14 януари 2018 Новини 0     
Няма снимка
 

Учени от Университета в Бингхамтън препоръчват какви храни трябва да присъстват в храната на хора от различни възрасти, за да поддържат психичното си здраве.

Според изследванията на младите хора, на възраст между 18 и 29 години, се препоръчва редовно да ядат месо, тъй като това помага за повишаване на нивата на химическите вещества в мозъка, които имат положителен ефект върху настроението.

Тези, които са на възраст над 30 години, трябва да ядат зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти, като избягват употребата на кофеин и сладкиши. Според експерти, неспазването на тези препоръки води до увеличаване на сърдечния ритъм и кръвното налягане.

Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, плодовете и зеленчуците помагат на организма да се бори със свободните радикали, чийто брой с възрастта непрекъснато нараства. Свободните радикали оказват неблагоприятно влияние на мозъка, което повишава риска от развитие на психични разстройства. Пресни растителни храни трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

Освен това, с възрастта хората губят способността да регулират стреса, а прекомерната консумация на кафе и сладко може само да влоши този процес.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Новини
Няма снимка

С 50 000 лева се увеличава бюджетът за директни доставки

С 50 000 лева се увеличава бюджетът за 2018 г. по схемата на държавната помощ „Инвестиции за изграждане на търговски помещения и закупуване на търговско оборудване за земеделски стопани,

Няма снимка

Още 63 хил. лв. са отпуснати за компенсации от неблагоприятни климатични условия

Средствата ще бъдат изплатени на земеделските стопани до 22 октомври 2018 г. Допълнителен финансов ресурс от 63 000 лв. за унищожени овощните насаждения одобри УС на ДФ "Земеделие" по схемата на

Няма снимка

Луковици за лалета с над 15 окраски представят на изложение в Пловдив

Разсади, семена и луковици за цветя, декоративни храсти, плодни дръвчета, препарати, аксесоари и различни съвременни решения за цветни и овощни градини предлагат участниците в специализираната

Няма снимка

Български биопродукти представя асоциация в Брюксел

По инициатива на Мая Добрева, Извънреден и пълномощен посланик на Република България в Кралство Белгия, на 23 октомври, ще се представят български биопродукти,

Няма снимка

Облекчават изискванията при индивидуалния лов на дива свиня

Правителството прие постановление за изменение и допълнение на Правилника за прилагане на Закона за лова и опазване на дивеча. Отпада изискването за присъствието на длъжностно лице от държавното

Няма снимка

Нови 6 вещества забранени в хуманната и ветеринарната медицина

Правителството прие промени в Наредбата за реда за класифициране на растенията и веществата като наркотични. Под контрол се поставят нови шест вещества чрез включването им в Списък I на Наредбата -

Още от Фермер
Няма снимка

35 млн. лв. ще получат животновъди и овцевъди

Плащанията са за първи транш по схемите за преходна национална помощ Управителният съвет  на ДФ "Земеделие"-РА утвърди общ финансов ресурс до 35 335 830 лв.

Няма снимка

Непознат медонос се появи на пчелина?

Пчелар споделя на to-bee.blogspot.com: Опитах се да открия това растение с функцията на Google за търсене по изображения, но за жалост не даде резултат.

Няма снимка

Новото дръвче да е от близък разсадник

Ако ще засаждате ново дръвче, купете го от най-близкия разсадника. Задължително той трябва да е лицензиран. Така се гарантира произходът на дръвчетата, както и здравния им статус,

Няма снимка

Рекордна реколта от царевица в Украйна

В момента износът на царевица за ЕС от Украйна и Русия е доста незначителен. Въпреки това, ситуацията трябва да се промени бързо, поради рекордната украинска реколта - 2018.

Няма снимка

Лек спад на зърнените котировки в САЩ

Ръстът в цените на зърнените котировки в Чикаго, наблюдаван в понеделник, не продължи. Цените на соята, царевицата и пшеницата показват лек спад. Повишените котировки,

Няма снимка

Новата зърнена реколта в Европа е готова за търгуване

Въпреки спада в цените на зърното на Euronext в края на деня, в началото на търговската сесия пазарът показа известна твърдост и цените се върнаха, за да проверят нивото на съпротива в рамките на