Кои храни предизвикват проблеми със стомаха?

13 февруари 2019 Домашен лекaр 0     
Няма снимка
 

Въпросът зададе Евгения Христова от Кюстендил

Газовете и подуването на корема са много неприятен резултат от лошия начин на живот и хранене.

Някои храни по-трудно се обработват от храносмилателния тракт. Тяхното смилане и усвояване е затруднено и като страничен продукт се получават газове. Те причиняват подуване и дискомфорт, който в по-тежки случаи може да бъде дори болезнен, а и да доведе до други проблеми.

Кои храни предизвикват стомашни проблеми?

Това най-често са зелето, фасулът, газираните напитки, пикантните храни, пърженото. Ако освен че консумирате подобни храни често и в големи количества, носите и по-стегнати дрехи, това би усложнило ситуацията.

Прекалено стегнатото облекло предизвиква излишно подуване и може да е причина за образуването на газове.

Твърде прилепналите дрехи затрудняват движението и работата на червата.

Какво можете да направите, за да избегнете появата на газове?

Разходете се след хранене. Особено, ако обядът е бил обилен.

Стойте изправени, докато се храните. Не се прегърбвайте - това влошава работата на червата.

Пийте напитки със стайна температура.

Яжте бавно и дъвчете храната много добре.

Какво помага, след като газовете вече са се появили?

Чесънът е най-добрият начин за облекчаване на газовете. Създайте си навик да дъвчете чесън след всяко хранене в случай, че често страдате от поява на газове и подуване на корема. Ако се притеснявате, че яденето на суров чесън ще направи дъха ви да мирише прекалено, добавяйте по малко от него към ястията си или си варете отвара от чесън, черен пипер и кимион. След като заври, прецедете я и я пийте три пъти на ден.

Черният пипер е другият помощник при храносмилателни проблеми. Вземете половин чаена лъжичка смлян черен пипер, 2-3 лъжички нерафинирана захар и 2-3 лъжички вода. Разбъркайте добре тази смес и я консумирайте след всяко хранене.

Можете да си приготвите също смес от малко черен пипер, джинджифил на прах, кориандър и листа от мента, смесени с една чаена лъжичка мед. Взимайте по една лъжичка от тази смес всеки ден и няма да имате проблеми с подуването и газовете.

Кимът е изпитан домашен лек срещу газове. Можете да си направите отвара от него, която да пиете преди всяко хранене.

Кисело мляко. Прясното мляко е известен причинител на газове, подуване и лошо храносмилане. За разлика от него, киселото мляко има тъкмо обратното действие. В него се съдържат множество пробиотици, които възстановяват и подпомагат чревната флора.

За най-добри резултати добавяйте по една щипка кимион към киселото мляко.

Карамфил. Дъвченето на карамфил помага за облекчаване на стомашните болки. Ако вкусът на карамфила ви е прекалено остър, можете да го заместите с масло от карамфил.

Резенето моментално разгражда газовете. Използвайте го като подправка за вашите яхнии, супи, гарнитури, туршии, салати. 

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Живовлякът е мощна билка

Живовлякът, известен с богатите си антибактериални и антисептични свойства, на Изток е популярен лек за различни кожни проблеми: слънчеви изгаряния, екземи, ухапвания от насекоми, пърхот и др.

Няма снимка

Експерти препоръчват киви срещу високо кръвно

Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения. За понижаване на риска хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или хранене.

Няма снимка

20 грама черен шоколад на ден свалят кръвното

Любителите на шоколада имат нов повод да се почерпят, защото португалски учени доказаха, че той е полезен за здравето, съобщи в. "Дейли мейл". Похапването на няколко парченца черен шоколад всеки ден

Няма снимка

Спанак, диня и авокадо срещу високо кръвно налягане

Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения. За понижаване на риска хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или хранене.

Няма снимка

Ограничи солта и ще намалиш риска от хронични болести

Ако бъде намалена солта, ще намалее рискът от сърдечносъдови болести, дори и хората да надвишават 2,3 грама дневно, каквато беше досегашната горна граница.

Няма снимка

Кога възникват проблеми с вестибуларния апарат?

Около 30% от българите имат проблеми Проблеми с вестибуларния апарат, който се намира в ухото, могат да настъпят при физическо или нервно напрежение както и при продължително стоене на студ и влага

Още от Фермер
Няма снимка

Напомняме на любителите! Защо дневникът е задължителен

Данните от състоянието на пчелното семейство в контролния кошер се вписват в дневника на пчелина. В него всекидневно се нанасят и температурата (на сянка), състоянието на времето,

Няма снимка

Как се приготвя разтворът за пръскане

Правилното приготвяне на разтвора, с който ще третирате овощните дръвчета, е от решаващо значение. Писали сме многократно, но пак да напомним основните правила. .

Няма снимка

Почистете родилните сандъчета на зайците

Използвайте навлажнена четка С нея оберете наскубания от зайкинята пух и го изгорете. Почистете и терена около зайчарника. Пътеките до него също трябва да са чисти.

Няма снимка

Летни посеви

През лятото като втора култура се засяват някои култури, които са с по-къс вегетационен период. Такива се дребноплодни краставици и градински фасул, безрасадово главесто зеле за късно производство,

Няма снимка

Разделяне на коренови издънки

Кореновите издънки израстват в основата на растенията през пролетта, след презимуването. Препоръчително е да се изрязват с малка част от коренището на майчиното растение и след това да се засаждат в

Няма снимка

Докога пилетата не могат да регулират телесната си температура?

Пилетата не могат да регулират телесната си температура преди 12-14-ия си ден, напомнят експерти на "Авиаген". Затова оптималната телесна температура трябва да се постигне чрез осигуряване на