Как да преборите зимните заболявания?

18 януари 2020 Домашен лекaр 0 20439
Няма снимка
1 2
 

Продължителното излагане на студ, вятър и влага през зимата често води до частично измръзване.

Кръвообръщението се забавя, кръвоносните съдове се стесняват, което най-често води до измръзване на носа, ушите, бузите, пръстите на ръцете и краката. Повишава се рискът от стенокардии, инсулти или инфаркти заради повишеното кръвно налягане.

При много ниски температури настъпва силно главоболие или т.нар. студова мигрена. В други случаи може да развиете студова алергия - зачервяване на ръцете, бузите, носа, евентуална поява на лек обрив и сърбеж, подпухване, запушен нос.

Преминаването от топло на студено провокира редица респираторни заболявания (най-често инфекция на горни дихателни пътища, съпътствана от висока температура, хрема, главоболие, кашлица, болки в гърлото и т.н.). Навременните мерки ще предотвратят развитието на бронхит, пневмония и от сорта заболявания. Студът отключва и симптомите на астмата, особено при децата.

Студът провокира и редица ставни заболявания (атрит, артроза и др.), като води до силни болки и подуване на ставите. Ниските температури могат да отключат и симптомите на някои кожни заболявани (розацея, псориазис и т.н.)

Характерна за зимните месеци е и снежната болест, която се изразява в болки в очите, зачервяване, сълзене, отоци. Причината е яркото зимно слънце, което пада ниско и пречи на зрението. Снегът допълнително усилва светлината, така че летните ви слънчеви очила ще са ви от полза и през зимата, а лекарите препоръчват и капки за очи с успокояващ ефект.

Ето няколко съвета за студените зимни месеци:

Загрейте се преди да излезете на студено (най-вече крайниците си) и не чакайте да измръзнете до кости и чак тогава да се опитвате да се стоплите, което обикновено отнема доста време.

Калявайте се! Не превръщайте апартамента си в сауна зимно време, редувайте смяната на топло и студено (т.е. не стойте само у вас от страх да не замръзнете навън. Просто не прекарвайте часове в студа).

Яжте богати на витамини храни, тъй като през зимата нивата на някои витамини (желязо, цинк, калций, манган) в организма рязко намаляват. Това често е причина за повечето студови заболявания.

Приемайте повече течности (чай, топъл бульон и т.н.).

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Не закусвайте с овесени ядки и бял хляб

Гастроентеролозите предупреждават какви храни не трябва да се консумират на закуска, за да не навредим на здравето си, съобщи БГНЕС.  Сутрин забравете за овесени ядки, бисквити, сладкиши и бял хляб

Няма снимка

Какви опасни вещества има в пресните зеленчуци и плодове

В неузрелите плодове и зеленчуци могат да се съдържат токсини, които са нужни, за да постигнат растенията зрялост и да се предпазят от насекоми и паразити, но могат да бъдат опасни за хората

Няма снимка

Кафето може да увеличи ставните болки

Спорът за ползите и вредите от кафето са като спора за това кое е първо яйцето или кокошката, а истината, както винаги, е някъде в средата. Има хора, за които кафето е полезно, и такива

Няма снимка

Кой не трябва да яде картофи според експертите

Според специалистите употребата на картофи може да повлияе неблагоприятно на здравето при хора с диабет, които имат наднормено тегло или ниска киселинност на стомаха

Няма снимка

Първа помощ при ухапване от насекоми

Как да разпознаем източника? Със затоплянето на времето жилещите насекоми се активизират. Особено застрашени са децата, които все още не са си изградили рефлекс да се пазят

Няма снимка

Прекомерният прием на сол отслабва имунната система

Прекомерният прием на сол може не само да доведе до критично повишаване на кръвното налягане, на риска от инфаркти и инсулти, но и до отслабване на имунитета

Още от Фермер
Няма снимка

Защо има в полога яйца без жълтък?

Снасянето на яйца без жълтък е запазена марка на младите, току-що пронесли ярки. Това е свързано с „изглаждане на механизма” на снасяне при тях. Освен това обикновено първите 12-18 яйца

Няма снимка

Маргаритките

3 от дребосъците в градината В детските и тинейджърските години маргаритите, независимо от вида им, са магьосници и предсказатели. „Обича ме, не ме обича. Обича ме, не ме обича..

Няма снимка

Признаци за опаразитяване с метил

Кои са външните сиптоми? Най-често при овцете ще откриете оток отдолу между двете долни челюсти. Другото място е да има оток и под гърдите. И при двата случая това е сигурен признак

Няма снимка

Роботите за плевене напредват

Въпреки това има редица пречки, които фермерите и създателите на тези автономни машини трябва да преодолеят, преди популярността им да нарасне Още от началото на рубриката се стараем да следим всички

Няма снимка

Ястия с тиквички

През лятото тиквичките са един от основните зеленчуци, които присъстват на масата и като основни ястия, и като гарнитура към месо. Но как да ги приготвим

Няма снимка

Внимавайте за кафяво гниене в лозята

Тази форма на мана поразява зелените зърна В лозето и на асмата през юли може да се появи една опасност, която стопаните често пренебрегват или просто не познават. Тя се нарича кафяво гниене