Да надхитрим есенните настинки

03 октомври 2020 Домашен лекaр 0 35613
Няма снимка
1 2
 

Особено важно е подсилването на имунната система

С идването на есента и захлаждането на времето идват и есенните настинки и грипове. Много е важно през този период да вземем превантивни мерки срещу дебнещите болести, за да не боледуваме не само през есента, но и през зимата.

Има няколко неща, които можем да направим за себе си, за да укрепим имунната си система и да се изчистим от остатъчни­ инфекции и бактерии от минали заболявания:

Като начало не е хубаво да се пренебрегват ваксините и лекарствените средства (в това число и хомеопатични), които засилват организма.

Не подценявайте и народната медицина. Трябва да знаете, че редовната употреба на чесън и лук в някои случаи могат да заменят лекарствата. Приемането на чесън два пъти на ден укрепва имунната система и има мощен лечебен ефект при съмнения за настинка.
Витаминният дефицит също не е за пренебрегване. Започнете деня си с прясно изцеден сок от лимон или портокал с една лъжичка мед. Специалистите препоръчват също парче зеле, ряпа или цвекло. Доказано е, че соковете от зеленчуците са по-полезни, отколкото консумирането им в натурален вид. В състава на зеленчуковите сокове не попадат вредните хербициди - те остават в целулозата.

Плодовете също са богат източник на витамини. Желателно е да изяждате по 2 ябълки и 2 портокала на ден. Портокалите може да замените с други цитруси - лимон или грейпфрут.

Няма по-приятно и стоплящо средство през дъждовните студени вечери от чаша горещ чай. Натуралните чайове са богати на витамини, особено комбинирани с лимон и мед. Не се заблуждавайте обаче - ароматните чайове с вкус на ванилия и канела не влизат в числото на полезните, а само на вкусните. Ако искате наистина да ползвате топлата напитка като превантивна мярка срещу настинка, купете си истински ментов, липов, шипков или друг билков чай. А още по-добре е да си купите билките и сами да си го приготвите у дома.

Според последните медицински изследвания боровинките притежават най-високи показатели за повишаване на имунитета. Закаляването на организма позволява да се избегнат настинките и да се намали общата чувствителност към тях.

Всекидневните физически упражнения също помагат за каляването на организма. Дори една дълга разходка е безкрайно полезна. Разбира се, тя трябва да бъде съобразена с времето, защото не е особено полезно да вдишвате студен въздух през устата.

И накрая: Не прибягвайте към лекарства веднага щом вдигнете температура. Температурата е естественият начин на организма да се бори с вирусите. Когато приемате прекалено често лекарства, организмът губи собствените резистентни способности. Приемайте лекарства, само ако температурата е над 38 градуса.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Бананите укрепват нервната система

Според диетолозите редовната консумация на банани има благоприятен ефект върху работата на сърцето и помага за укрепване на нервната система. Някои от най-полезните съставки в банана са калий

Няма снимка

Горчивият шоколад пази от хипертония

Горчивият шоколад помага при профилактиката на хипертония, твърдят учени, които открили как този десерт предпазва от развитие на болестта. Според последните изследвания

Няма снимка

Опасно ли е ниското кръвно

Ниското кръвно налягане може да изглежда безобидно, но за много хора необичайно ниското кръвно налягане (хипотония) може да причини замаяност и припадък

Няма снимка

Тиквата - хитът на сезона

В аюрведичните книги тиквата е описана като лечебно растение, което е полезно за оздравяването на всички системи на човешкото тяло. Съдържащите се в пулпата активни вещества и микроелементи дават

Няма снимка

Как да лекуваме главоболие при настинка - чай, вана, компрес

Главоболието често е признак на неразположение, а не симптом на сериозно заболяване. Именно с усещане за тежест в главата започва настинка. Едва след това се появява дискомфортът в носоглътката

Няма снимка

Внимавайте с бързата храна, състарява ви!

Разкрита е връзката между ранното стареене на клетките и честата консумация на бърза храна. Този път от испанските учени. В проучването са участвали 886 души: служители от университета в Навара са

Още от Фермер
Няма снимка

Дезинфекцията щепредпази зайците

Използвайте 5%-ов разтвор на лизол, загрят на 60 градуса. Ще защитите зайците, ако: 1) Почиствате зайчарника всеки ден. Премахнете остатъците от храна

Няма снимка

Ако кокошка стои с извита глава

Симптом е на клека Основна причина е недостигът на витамини и на микроелемента селен в дажбата. А те са важни оксиданти при регулиране на обменните процеси

Няма снимка

Утре слънцето се скрива, ще нахлува по-хладен въздух и ще завали

През следващото денонощие облачността ще е значителна. На много места в Западна и Централна България ще има валежи от дъжд. През нощта срещу понеделник валежите ще продължат на изток

Няма снимка

Вижте как строят „Хемус“ между Боаза и връзката с пътя Плевен - Ловеч (Видео, снимки)

Напредва строителството на АМ „Хемус“ в участъка между Боаза и връзката с пътя Плевен - Ловеч, съобщават от пресцентъра на АПИ. В момента в трасето, обособено в три участъка

Няма снимка

В неделя в 4 сутринта местим стрелките с един час назад

Тази нощ в 4.00 часа местим стрелките на часовника с един час назад заради преминаването към зимно часово време. През март миналата година Европейският парламент подкрепи предложението на ЕК от 2021

Няма снимка

Почистете добре растителните остатъци

Ако ги оставите в градината, ще има повече вредители през следващия сезон Есента е в цялата си прелест и градината е обагрена в пъстри цветове. За съжаление