Кoи храни могат да предпазят от COVID-19?

10 декември 2020 Домашен лекaр 0 14229
Няма снимка
 

Британският лекар Гита Мейкър-Кларк предложи да се ядат няколко храни, които могат да подобрят защитните сили на организма.

Тя подчерта, че имунната система се нуждае от комплекс от витамини и минерали - A, C, D, E, B6 и B12, фолиева киселина, цинк, желязо, мед и селен.

Така зелените зеленчуци, морковите и пъпешът ще запълнят нуждите на организма от витамин А, съобщава Daily Express. Тиквата и сладките картофи имат същите свойства.

Достатъчно количество витамин Е, от което тялото се нуждае, се съдържа в ядките, спанака и слънчогледовото олио. За да попълните запасите от витамин С, лекарят препоръчва да се ядат броколи, чушки, брюкселско зеле и цитрусови плодове.

Според експерта запасите от витамин D трябва да се попълват от октомври до март. Като се има предвид, че този витамин се съдържа в малко количество храни, лекарят препоръчва да не се пренебрегват добрите стари хранителни добавки.

Ще припомним, че през ноември германски учени от Института по молекулярна вирусология на Медицинския център към Университета в Улм съобщиха, че сокът от арония помага да се потиснат до 97% от вируса SARS-CoV-2.

Сокът от нар и зеленият чай също показаха своята ефективност в това.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

От какъв шоколад е най-добре да се откажете

Никой не би спорил с факта, че шоколадът подобрява настроението, като произвежда допамин, ендорфини и серотонин - хормони на удоволствието. В същото време е по-добре да не ядете някои шоколадови

Няма снимка

Диетолози препоръчват да включваме сушени плодове в менюто си

Много хора избягват сушените плодове заради относително високото им съдържание на калории. Учени от САЩ обаче отправят призив към тях да преразгледат отношението си към продукта, пише Нюз медикъл нет

Няма снимка

При коронавирус наблягайте на месо и зеленчуци

Какви продукти трябва да се консумират по време на пандемия? Специалистите обясниха, че диетата задължително трябва да съдържа продукт, богат на здравословни мазнини. Например зехтин

Няма снимка

Елдата и оризът пречат на отслабването през зимата

Диетолозитеобясняват защо елдата и оризът пречат на отслабването през зимата, а също така дават препоръки за избора на закуска. По време на Covid пандемията хората започнаха да се движат много

Няма снимка

Натуралните съставки в козметиката - кои наистина помагат?

Всеки приема с голямо доверие козметичните продукти, съдържащи натурални съставки, мислейки си, че те не могат да навредят. За съжаление, съществуват и неподходящи естествени компоненти

Няма снимка

Бананите укрепват нервната система

Според диетолозите редовната консумация на банани има благоприятен ефект върху работата на сърцето и помага за укрепване на нервната система. Някои от най-полезните съставки в банана са калий

Още от Фермер
Няма снимка

Ново: "суроватъчен протеин на прах" без лактоза

Ива Тончева Белтъчините или протеините са макронутриент както въглехидратите и мазнините. Това е важно хранително вещество за организма, съставено от аминокиселини

Няма снимка

Опасен студ: Между минус 12 и минус 9 градуса ще бъдат температурите утре

Поради продължителното време с ниски сутрешни температури, за 19 януари, вторник, Националният институт по метеорология и хидрология /НИМХ/ издаде предупреждение от първа степен - жълт код

Няма снимка

С близо 900 000 лева се увеличава бюджетът по подмярка COVID 3

ДФ „Земеделие” увеличава с близо 900 хил. лв. (899 800 лв.) бюджета по подмярка COVID 3, съобщиха от фонда. Със Заповед №03-РД/3575#1 от 15 януари 2021 г

Няма снимка

Над 14 млн. лв. преведе ДФ "Земеделие" на животновъдите

ДФ „Земеделие“ преведе втория транш, в размер на 14,3 млн. лв. (14 331 452 лв.) на 4101 животновъди, заявили Схемата за преходна национална помощ за говеда

Няма снимка

Още една година с изненади за пазара на зърно

В близките месеци не се очаква сериозно намаление на цените. * Слънчогледът е най-рязко поскъпналата стока през 2020 г. Маслодайният слънчоглед е стоката с най-голям ръст на световните борсови цени и

Няма снимка

До 31 януари е срокът пчеларите да се регистрират в електронната платформа за пръскания

До 31 януари всички пчелари и земеделски производители трябва да се регистрират в електронната платформа за оповестяване на пръсканията за растителна защита и дезинфекция