От какъв шоколад е най-добре да се откажете

14 януари 2021 Домашен лекaр 0 14463
Няма снимка
 

Никой не би спорил с факта, че шоколадът подобрява настроението, като произвежда допамин, ендорфини и серотонин - хормони на удоволствието. В същото време е по-добре да не ядете някои шоколадови бонбони: те са опасни за здравето.

Диетолозите отдавна са установили, че шоколадът е вид суперхрана, която регулира метаболитните процеси в човешкото тяло. Съдържа голямо количество антиоксиданти, което помага да се защити имунната система.

Въпреки полезността, лекарите препоръчват да не се дават сладкиши на деца на възраст под седем години, тъй като те могат да причинят алергии.

Преди да се поглезите със следваща хапка, трябва да запомните, че голямото количество шоколад натоварва много черния дроб. В тандем със заместители на какаово масло, продукт, който би могъл да бъде полезен, се превръща в „химическа бомба“.

Трансмазнините също играят роля, по-специално палмовото масло, което се абсорбира слабо от тялото.

Ако горните компоненти присъстват в шоколада, тогава е по-добре да не ядете такъв деликатес.

Когато купувате, трябва да изберете продукта, съдържащ естествени съставки. Това обикновено е черен шоколад.

Що се отнася до нормите за неговата употреба, безопасната доза за възрастен е около 10 грама на ден.

Коментари:

Влезте като регистриран потребител или направете вашата безплатна Регистрация
Още от Домашен лекaр
Няма снимка

Райската ябълка помага за възстановяване след COVID-19

Хората, прекарали COVID-19, могат да се възползват от полезните свойства на райската ябълка, според руска диетоложка, цитирана от Радио 1. Вера Шарошкина отбелязва

Няма снимка

Кoи храни могат да предпазят от COVID-19?

Британският лекар Гита Мейкър-Кларк предложи да се ядат няколко храни, които могат да подобрят защитните сили на организма. Тя подчерта, че имунната система се нуждае от комплекс от витамини и

Няма снимка

Диетолози препоръчват да включваме сушени плодове в менюто си

Много хора избягват сушените плодове заради относително високото им съдържание на калории. Учени от САЩ обаче отправят призив към тях да преразгледат отношението си към продукта, пише Нюз медикъл нет

Няма снимка

При коронавирус наблягайте на месо и зеленчуци

Какви продукти трябва да се консумират по време на пандемия? Специалистите обясниха, че диетата задължително трябва да съдържа продукт, богат на здравословни мазнини. Например зехтин

Няма снимка

Елдата и оризът пречат на отслабването през зимата

Диетолозитеобясняват защо елдата и оризът пречат на отслабването през зимата, а също така дават препоръки за избора на закуска. По време на Covid пандемията хората започнаха да се движат много

Няма снимка

Натуралните съставки в козметиката - кои наистина помагат?

Всеки приема с голямо доверие козметичните продукти, съдържащи натурални съставки, мислейки си, че те не могат да навредят. За съжаление, съществуват и неподходящи естествени компоненти

Още от Фермер
Няма снимка

Преглеждате ли копитата на кравата?

Здравината им пряко влияе на здравето й Задача номер на всеки стопанин е да почиства редовно копитата на кравата. По този начин се отстраняват болестотворните бактерии

Няма снимка

Стимулирайте семената, които никнат бавно

Семената на много от зеленчукови култури поникват доста бавно. Например такива са семената на морковите, а също и на магданоза. При обикновени условия семената на морковите поникват за 20 дни

Няма снимка

Слънчево и до 20 градуса в четвъртък

През нощта ще е ясно. В сутрешните часове на отделни места в Източна България и по поречието на Дунав ще има ниска облачност или мъгла. Утре ще е предимно слънчево

Няма снимка

FendtONE съчетава работата на полето с тази в офиса

С функцията Fendt Task Doc новата концепция за управление улеснява преминаването към автоматизирана и цифрова документация FendtONE, новата операционна система всичко-в-едно

Няма снимка

Вече и електрически хибриди в овощната градина и лозето

Комплектът от четири машини с отличие „Синя кокарда“ на EIMA 2021 може да бъде ефективен инструмент за всеки овощар, градинар или лозар Пролетната кампания до дни започва и в овощарството

Няма снимка

Пресаждане, засаждане и още нещо през март

Започва период на усилена градинска работа и много забавление Чувате ли вече веселите песни на птичките в градината? Блазни ли ви слънчевото време да излезете и да поработите най-сетне сериозно в